coaching in-tension

Gesunde Mitarbeiter*innen haben mehr Motivation, höhere Belastbarkeit und sind zufriedener.

Mit coaching in-tension entwickle ich mit Ihnen ein zu Ihrem Unternehmen passendes Gesundheitsprogramm – in kleinen Schritten mit hohem Wirkungsgrad.

Kostengünstig · Effizient · Schnell

Gesundheit im Betrieb muss nicht teuer und kompliziert sein. Konkrete Feinabstimmung von Zeitabläufen und einfachste Raumgestaltung kann Wunder bewirken.

Gesundheits-Schulungen:

• SPEZIAL: Achtsamkeit am Arbeitsplatz und Atemschule, siehe: breathe in-tension
• Ergonomisches Arbeiten · gesunde Haltung = frischer Geist · klare Gedanken
• Zeitmanagement
• Gesundheitstage: Ihre eigene Messe für Ihr Unternehmen

Systemisches Business Coaching für Führungskräfte und Ihr Team!

Wie gut Ihr Geschäft funktioniert, liegt meist daran, welche Entscheidungen Sie getroffen haben und welche vor Ihnen liegen. Treffen Sie die richtigen Entscheidungen!

In Krisenzeiten braucht ein Geschäftsmodell neue Impulse – und manchmal Beharrlichkeit auf Bewährtem. Es gibt nur Ihren individuellen Weg, den es herauszufinden gilt.

• Business Adventures & Retreats: karatecoaching-leadershiptraining.de
• Sparring – (ver-)handlungsfähig in Stresssituationen
• Ihr individueller Führungsstil!
• Interne & externe Kommunikation
• Teamentwicklung

Den eigenen Weg finden und diesen mit Mut und Zuversicht beschreiten.

Wir arbeiten mit dem Körper und mit dem Geist. Aus Bewegungen aus Ihrem Alltag, Sport oder Beruf leiten wir Verhaltensmuster ab. Sobald wir diese fokussieren, entstehen zahlreiche Aha-Momente, die Ihnen helfen, Ihr Handeln und Ihre Gewohnheiten zu verstehen.

Muster, die sich schädlich auf Ihr Leben auswirken, wandeln wir in Ressourcen um. Solche, die Ihnen guttun, stärken wir.

Anwendungsbeispiele:

• Glaubenssätze – Negative auflösen, Positive stärken!
• Hemmungen, die Ihr Vorankommen hindern, beseitigen
• Wege finden in Krisenzeiten und bei Orientierungslosigkeit
• Unterstützung finden bei wichtigen Entscheidungen
• Burnout-Prävention
• Konfliktlösung
• Potenziale erkennen und entwickeln

Manchmal sieht man, gerade als Jugendlicher, den Wald vor lauter Bäumen nicht. Man versteht die Welt nicht oder fühlt sich nicht verstanden, steht sich selbst im Weg oder verliert die Orientierung.

Vielleicht steht aber auch ein großes Thema im Vordergrund, wie Prüfungsangst oder Herzrasen aufgrund des bevorstehenden Vorstellungsgesprächs.

Meine jahrelange Expertise als Karatelehrer und Mentor für Kinder, die ich seit Jahren begleite, ermöglicht mir dieses besondere Coaching für junge Menschen.

• Lernschwierigkeiten
• Konzentrationschwäche
• Selbstzweifel oder mangelndes Selbstbewusstsein
• Kommunikation in der Familie
• Erkennen und Ausdrücken von Bedürfnissen

Life-Coaching für Kinder & Jugendliche erfolgt nach einem ausführlichen Gespräch mit der/dem Kind und den Erziehungsberechtigten, in dem sie mich und meine Methoden kennenlernen.

Ihr Personal Training stützt sich auf die Prinzipien des sensomotorischen Muskeltrainings. Dies stärkt den Körper ganzheitlich und nachhaltig und verleiht ihm mehr Bewegungsintelligenz.

Ein Aspekt: die kleinen, durch den Alltag „vergessenen“ Muskelfasern, die für unsere Stabilität sorgen, wieder ansprechen und aufwecken.

• Sie werden merklich stärker
• Ihr Körper lernt mit deutlich weniger Kraft sehr viel mehr zu bewirken
• Ihre Körperhaltung, Ihr Auftreten und Ihr Gangbild verändert sich
• Verspannungen werden gelöst

Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie Zuhause ohne spezielle Geräte ausgeführt werden können.

Haben Sie schon mal etwas gesagt, das so nicht gemeint war? Zu impulsiv reagiert und es im Nachhinein bereut? Oder einmal verpasst, Ihrem Impuls zu folgen?

Das Kompetenz- und Lebensphasen-übergreifende Konzept des „breathe in-tension“ behandelt wesentliche Verhaltensmuster, die sich insbesondere in Stresssituationen offenbaren.

breathe in-tension versteht sich als Atemschule. Ziel ist es, in wichtigen Momenten (ver-)handlungsfähig zu sein.

Treffen Sie die richtigen Entscheidungen und finden Sie die der Situation angemessenen Worte, wenn es darauf ankommt!

„Gelockertes Verweilen in der höchsten Spannung“ – Awa Kenzo

breathe in-tension ist buchbar als Selbsterfahrungsseminar, geführte Atemschule oder Meditation und ist Bestandteil der Coaching-Sitzungen und des sensomotorischen Muskeltrainings.