coaching in-tension steht für eine innere Haltung, in der Spannung und Lockerung als Einheit betrachtet werden.
Lebensphasen, die von Verspannungen, beispielsweise durch Stress, Burnout, Konflikten, Orientierungsverlust oder Angst vor Veränderungen dominiert werden, bedürfen einer Lockerung.
Wiederum benötigen Situationen, die von Ziellosigkeit, Antriebslosigkeit oder Selbstzweifel gezeichnet sind, eine lösungsorientierte Spannung.
Ihre innere Kraft, Ihre in-tension, gilt es dann wiederzuentdecken oder neu fokussieren.
coaching in-tension ist ganzheitlich, systemisch und vertraut darauf, dass Ihre innere Kraft Sie leiten wird, um Herausforderungen vor denen Sie stehen oder denen Sie sich stellen möchten, zu meistern.
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Sensomotorisches Muskeltraining
Komplementär zu Coaching-Sitzungen biete ich bei Bedarf sensomotorisches Muskeltraining, Atem- und Achtsamkeitsübungen für den ganzen Körper an.
Meine Methoden stammen vorwiegend aus dem ganzheitlichen Karate. Der Körper lernt schonend Spannungen dankend anzunehmen und vor allem Verspannungen loszulassen.
Der Körper erfreut sich der darauffolgend einsetzenden Präsenz bei gleichzeitiger Entspannung.
Die Übungen entwickeln wir gemeinsam individuell, für Ihre Bedürfnisse und Wünsche.